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La 20ª edición de la Convención Planeta Barcelona clausuró con homenaje a sus mejores presenters, y 450 profesionales asistentes.

Kathy imparte formación profesional de Gyrotonic y Pilates tanto en los Estados Unidos como a nivel mundial. Es miembro fundador de la PMA y su trabajo está basado en los métodos clásicos. Sus colegas de profesión le han llegado a premiar como “Mejor Estudio de Pilates” y “Mejor Instructor de Pilates” en la revista Boston Magazine. En esta entrevista podrás conocerla mejor.

Procedente de India, es una técnica en la que se combina la aplicación de aceites, raíz y semilla de cálamo, con prácticas de estiramientos basadas en posturas o asanas yóguicas.

Se trata de un ejercicio de relajación físico-mental con el que se logra llegar a la paz interior y relajación corporal. Te enseña a conocer tu cuerpo, llenándote de energía y busca encontrar la armonía entre cuerpo y mente.

Por séptimo año consecutivo la Fundación Pilates ha entregado premios a personas destacadas del panorama social, en reconocimiento por su aportación a la salud de la sociedad.

Un buen instructor ha de “vibrar”, resonar con el otro cuerpo... después ofrecerle herramientas y alternativas de movimiento...y así guiar a su cliente hacia la independencia y la autonomía.

Candia Garibai comparte con los lectores su experiencia como alumna de Tim McMinn, ex bailarín profesional y actual teacher trainer de Gyrokinesis. Aprende algo más sobre esta técnica.

La proliferación del pilates ha traído con sí, en opinión de Gideon Avrahami, una pérdida de la esencia. En este artículo el maestro nos recuerda cuáles son los aspectos fundamentales que caracterizan y hacen único a este tipo de entrenamiento, con las esperanza de que no continúe desvirtuándose.

Si alguna vez te has preguntado qué puedes hacer para que tus sesiones de pilates tengan mayor efectividad en pérdida de peso, trabajo cardiovascular o dinamismo, aquí te presentamos una manera fácil de añadir esa chispa al entrenamiento.

La exigencia de un maratón sobre nuestro organismo a menudo se ve resuelta gracias a la compensación muscular. El Pilates puede ayudarte a equilibrar fuerzas y educar a tus músculos a rendir mejor, durante más tiempo y sin molestias. En este artículo se explican las bases.

Antes de nada, te recomendamos leer el artículo de Zoe Queally titulado Pilates para Maratonianos. Lo encontrarás en nuestro listado de artículos y te proporcionará la base y la comprensión para realizar estos ejercicios de manera correcta.

No dudes en dejarnos cualquier comentario al final del artículo.

El Forum Internacional de Pilates "Ciudad de Valencia" cierra su segunda edición tras un notable despliegue de medios, de ponentes y entusiasmados seguidores. La Asociación Nacional de Entrenadores de Pilates (ANEP) demuestra un año más su gran capacidad organizativa y su gran labor, acercando el Pilates de calidad a los profesionales de nuestro sector

Hasta hace poco, la población de Mönchengladbach desconocía que Joseph Pilates era originario de ese lugar en Alemania. Un movimiento, liderado por Lolita San Miguel en persona, ha decidido poner fin a ese desconocimiento y lanzar al mundo un homenaje al creador del método, en su ciudad natal.

Argentina ha hospiciado por primera vez en su historia un Pilates Day avalado por la Pilates Method Alliance. A continuación te presentamos el resumen de sus programas y ponentes.

Un año más, el Pilates Day celebrado en Madrid, bate todos los récords de convocatoria. La Fundación Pilates, de la mano de los profesores y formadores de Pilates Wellness and Energy, organizaron este macro evento y nos cuentan cómo se desarrolló y cuáles fueron sus novedades con respecto a años anteriores.

La técnica Bones for Life fue desarrollada por Ruthy Alon, con el objetivo prinicpal de restituir la salud de los huesos. Por medio del trabajo con presiones, Bones for Life refuerza las estructuras responsables de la postura corporal, ayudando así a prevenir y mejorar situaciones de desgaste óseo. En este articulo descubrirás algunos detalles.

Núria Vives es una pedagoga y psicomotricista afincada en Palafrugell, Girona. En sus cursos combina el aprendizaje de la anatomía con las sensaciones y la vivencia en primera persona de cada conocimiento adquirido. Se trata de un planteamiento muy potente que ayuda a integrar lo aprendido y mejora la habilidad de transmitirlo. En la siguiente entrevista nos cuenta su trayectoria y planteamientos.

¿Qué beneficios aporta el método pilates? ¿Cuáles de estos se han podido demostrar científicamente? ¿Qué bibliografía existe al respecto? Todo esto y mucho más, contestado por Tamara Rial en esta compilación de estudios sobre los efectos de método pilates sobre el organismo.

El suelo pélvico constituye una plataforma muscular imprescindible para la correcta activación del abdomen. Este artículo te ayudará a conocer un poco más sobre este gran desconocido.

Como empresarios y profesionales del pilates, a menudo nos preguntamos cuál es la evolución del sector y nos gustaría comparar con el desarrollo de otros países a este respecto. Juan Castellano ejerce su actividad formativa dentro y fuera de nuestras fronteras y comparte en esta entrevista su visión sobre los negocios de pilates, la profesión y la profesionalidad.

En Noviembre, la convención Pilates Re-Evolution, organizada por Peak Pilates, reunió a personalidades internacionales de la talla de Mari Winsor, Kathy Van Patten y Shari Berkowitz.

Resumen de la entrega de premios Salud y Bienestar 2010

Rosa Blanco es licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, instructora de pilates Studio y profesora de Educación Física en un instituto. Su visión de estos tres campos le ha llevado a integrarlos en su proyecto Pilates Escolar, que pretende llevar el pilates a las aulas de enseñanza secundaria. En esta entrevista nos cuenta los detalles.

¿Qué efectos tiene el Pilates sobre estas tres condiciones físicas: flexibiliad, fuerza y resistenica?

La siguiente investigación pretende dar respuesta a esta pregunta y lo hace mediante un estudio con multigrupo,  practicando en suelo y máquinas.

Una alternativa interesante a las escasas publicaciones sobre este tema

La introducción del Pilates al ámbito escolar es sin duda un tema interesante. La educación corporal, la conciencia del propio movimiento y postura, la prevención de malos hábitos, etc es un tema aún deficiente en el sistema escolar español. En este artículo, Rosa Blanco, presidenta de Pilates Escolar, arroja algo de luz sobre la posibible incorporación de nuevos métodos en la educación juvenil.

Los escaladores someten a sus cuerpos, y especialmente a sus manos y pies, a grandes esfuerzos que a menudo tienen repercusiones en sus articulaciones. La sobrecarga y el desgaste pueden a la larga pasar factura si no se emprende algún tipo de acción preventiva. Ramón Valls nos indica el camino en este artículo sobre las patologías de los dedos.

La condición física está estrechamente ligada con la alimentación. La sabiduría popular lo refleja en su refrán al afirmar que "somos lo que comemos". En el día a día, los profesionales de la salud observamos que, a menudo, los efectos deseados no se consiguen sin hacer retoques sobre lo que nuestro cliente ingiere. La dificultad surge a la hora de motivar al cliente para modificar sus hábitos alimenticios y es aquí donde la nueva profesión de Coach Nutricional puede ayudarnos. Sigue leyendo.

Es común pensar que todos los profesores que trabajan con el método clásico lo hacen de igual manera, y sin embargo, Shari nos explica en este artículo que esto no es exactamente así. Texto de lectura obligada para cualquier profesional del pilates, a quien sin duda algún día le preguntarán sobre las diferencias de una u otra metodología. ¡No dejes de aprender los detalles sobre tu trabajo!

Decenas de veces en artículos de Pilates y otras técnicas hemos leído acerca de los músculos agonistas, antagonistas y estabilizadores y la importancia de estos a la hora de ejecutar la técnica, pero ciertamente ¿Cómo se clasifican los músculos según la acción que desarrollan? ¿Qué significa esta clasificación?

Ken Endelman, presidente de Balanced Body, narró en su reciente seminario en Madrid, detalles de la vida y personalidad de Joseph y Clara Pilates que generalmente se desconocen. Pasados más de 40 años desde el fallecimiento del creador de la Contrología, su legado nos va llegando a través de aquellos que le conocieron, y de personas que en su afán por profundizar, van acumulando anécdotas y transmitiéndolas a los interesados. Aquí tienes algunas de ellas

La convención Planeta Barcelona reunió los pasados días 3 a 5 de septiembre a los profesionales del sector del fitness para continuar, un año más, con sus acciones de formación continuada. Este año estuvo llena de innovaciones. Descubre más en la nota de prensa que sigue.

María Julia Guastoni nos da claves sencillas para dinamizar y amenizar una sesión clásica de pilates, por medio de la innovación y la aplicación de pequeños elementos dentro de los ejercicios habituales. Para que el profesor no se aburra, ¡y el alumno menos!

El Roll Up es el ejercicio de flexión de torso por excelencia en el repertorio de Pilates. Cuando se realiza de manera adecuada es un auténtico masaje a la espalda y una oportunidad de alinear la columna. Si bien es un ejercicio de nivel básico, es necesario tener claro varios detalles de este movimiento para realizarlo de manera segura y efectiva.

Candia nos narra su experiencia como alumna de Shihan Moti Nativ, maestro en artees marciales y experto en el método Feldenkrais. Aprende la fascinante relación entre energía, conciencia corporal, supervivencia y pelea.

Un año más la Fundación Pilates pasa revista a sus actividades comunitarias. Otra iniciativa solidaria originada del mundo del pilates.

Anunciamos el lanzamiento de un programa integral de Becas Sociales, a cargo de Todo Pilates España, y destinado a gente con pocos recursos económicos, que desean trabajar socialmente en su comunidad de Argentina.

Conoce los compuestos básicos que tu cuerpo necesita para mantenerse joven.Es imposible evitar el paso del tiempo, pero sí podemos optar por mantener nuestra vitalidad y buen aspecto gracias a estos valiosos aportes.

Propongo un juego para este verano, enseñemos a los niños como el Pilates puede ayudarles a conocer mejor su cuerpo, como les puede ayudar a posicionarse, como pueden aumentar su coordinación y concentración, y como les puede evitar lesiones.

El mundo del Pilates reacciona ante la insistente campaña publicitaria de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva, la cual afirma que el trabajo abdominal de Pilates es perjudicial para la salud de quien lo practica, especialmente si se trata de mujeres.

El Doctor Juan Bosco, experto en Pilates y pionero en este sector dentro de España, responde con contundencia a las alegaciones.

El Twist es un ejercicio clásico destinado a trabajar la movilidad de la columna en el plano transversal, mediante una torsión de sus vértebras.

Si bien todos los monitores conocen este ejercicio, contemplar posibles variantes hará que podamos ajustar mejor el ejercicio a los requerimientos de nuestros alumnos.

Candia Garibay nos da algunas claves en el siguiente artículo.

La respiración es un mecanismo complejo y vital para la salud del individuo. Ejercitarla a menudo es la clave para conseguir adquirir buenos hábitos a este respecto. Aprende con Isabel Castro maneras básicas de trabajar y entender la técnica respiratoria propia del pilates.

Se podría decir que un buen profesor es aquel con amplios conocimientos de la materia, en este caso Pilates. Pero la realidad es que un buen entrenador de pilates se conforma de una mezcla amplia de cualidades y habilidades. Si no sabes cómo elegir a un buen profesional, a continuación te sugerimos el modo.

El Bhangralates es un innovador sistema que fusiona el carácter terapeútico y fortalecedor del Método Pilates, el dinamismo y la alegría del baile Bhangra, junto con los beneficios físicos, espirituales y emocionales del Yoga.

Conoce más en este artículo, compuesto por su creadora, Ana Santos.

El cien es un excelente calentamiento que enfoca la mente y "masajea el corazón".

Es el único ejercicio de Pilates con numerosas repeticiones -100 pulsos- y entre sus principales beneficios está el fortalecer la voluntad al sostener los casi eternos 100 pulsos, afinar la concentración para no perder la cuenta y por supuesto fortalecer la resistencia física.

Hacer estiramientos es práctica habitual en todos los gimnasios y centros de pilates pero no todos los estiramientos son iguales. Aquí te presentamos el método Pancafit, que trabaja por cadenas musculares en posiciones determinadas para un mejor aprovechamiento.

La joya de la corona, el puente es elemento clave en el calentamiento de las articulaciones de la columna y las caderas. Consigue centrar y armonizar el movimiento, potenciando el control y la articulación secuencial de la columna. Aprende las bases!

Este artículo nos muestra la experiencia de impartir clases a personas con deficiencias visuales severas. La ONCE puso en marcha un taller cuyas conclusiones iniciales podemos evaluar leyendo el siguiente artículo. Muy interesante pensar cómo con nuestras indicaciones verbales y táctiles podemos ayudar también a este colectivo de personas.

El presente estudio muestra la evaluación del rendimiento deportivo de un deportista de élite, campeón de España y campeón del mundo en ciclismo de montaña en varias ocasiones. Son muy pocos los estudios exhaustivos que se publican acerca de la influencia del método pilates en el desarrollo psico-motriz. Aquí tenemos uno de ellos.

Tamara Rial y Piti Pinsach lideran un trabajo de investigación en el que se tratará de esclarecer cuáles son los efectos sobre la musculatura y postura de la mujer que se llegan a obtener mediante la práctica del Pilates y la Gimnasia Hipopresiva. Sin duda un tema de máxima actualidad e interés. A continuación tienes los detalles de lal investigación.

La columna lumbar es un punto delicado y expuesto a grandes cargas. Es conveniente conocer su estructura para, conjuntamente con una visión muscular, trabajarla adecuadamente. Empecemos por el principio...

El Wave Yoga es un técnica de movimiento que contempla en primer término a la respiración y su vinculación con los 5 elementos energéticos. Como complementos, emplea pelotas, blocks, cuerdas, rulos y Pancafit. Su creadora, Silvia Naska nos explica la técnica con detalle.

Los pies son una parte fundamental del cuerpo, que mantiene nuestro peso y nos conectan con Gaia. En la era moderna son pocas las atenciones que reciben de nuestra parte y muchas las molestias que podrían desencadenarse de esta dejadez. Candia Garibai te presenta una serie de ejercicios para volver a estimularlos y, a través de ellos, al resto de tu cuerpo.

Muy pocos conseguimos pasar la época navideña sin cometer excesos culinarios. En este artículo aprenderás las claves para compensar aquellos días en que has comido de más, y mantener tu cuerpo en equilibrio.

Como monitor de pilates es recomendable estar instruido en primeros auxilios. Nuestros alumnos pueden golpearse, padecer mareos, sofocos, etc. El resultado de este tipo de incidentes puede depender mucho de tu habilidad en responder. Aquí te mostramos los factores más importantes a tener en cuenta cuando has de reaccionar ante una emergencia.

Gran parte de nuestra sociedad pasa muchas horas sentada frente a un escritorio. Mantener una misma actividad durante tanto tiempo causa a menudo que la postura correcta vaya perdiéndose. En este artículo, la autora nos presenta ejercicios prácticos para recuperar el control de nuestra postura en la oficina.

Gideon Avrahami se está convirtiendo en un solicitado ponente en nuestro país. Reconocido profesional en Israel, Gideon es experto en formación de profesores ya cualificados, a los que enseña a perfeccionar y afinar su práctica y enseñanza.

La Fundación Pilates celebra por quinta vez la entrega de premios Salud y Bienestar, en esta ocasión será el 30 de octubre en la Casa de América, de Madrid. Puedes solicitar una invitación si lo deseas.

El ejercicio consume energía y por ello es importante asegurarnos de que el cuerpo tiene reservas disponibles para no ocasionar daños. En este artículo te damos las claves para que aconsejes a tus alumnos adecuadamente.

Seguro que has oído hablar del manguito rotador. En pilates siempre lo estamos teniendo en cuenta por su función estabilizadora de los hombros. Al estar compuesto de cuatro músculos diferentes a menudo se nos olvidan sus detalles. Este artículo te servirá de repaso.

La Pisada Ascendente en Silla o Forward Step Up es un ejercicio es un ejericio de pierna, que requiere de toda la musculatura estabilizadora de escápulas, columna, tronco, pelvis, rodilla y tobillo para que su resultado sea óptimo. Un ejercicio apto para casi cualquier nivel, ya que son muchas las adaptaciones que se pueden realizar con la silla para adecuarlo a las aptitudes del alumno/a.

Pilates puede ayudar a la recuperación de personas con problemas respiratorios. El método implica siempre el acompañamiento de los ejercicios con una respiración adecuada. Enfocando esta respiración en la dirección adecuada, el Pilates podría llegar a convertirse en una ayuda muy valiosa para estos enfermos. Aquí tenemos un testimonio sobre una paciente que pasó años sin poder emitir palabra.

El Kinepilates combina la osteopatía, la kinesiología y el pilates como modo de actuación holística, en la búsqueda de una mejoría global para el paciente/alumno. La sanación se enfoca desde el ámbito físico pero también emocional y energético.

Éste es el primer artículo de una nueva sección dedicada a la nutrición. Aruka Andrés es la dietista-nutricionista que nos irá desgranando las claves acerca de una alimentación sana y equilibrada.

En este primer artícul nos habla del IMC (Índice de Masa Corporal) y su influencia sobre el estado de salud general.

A.N.E.P. es una asociación profesional destinada a aunar y proporcionar posibilidades de formación continua a los instructores de Pilates de España.

Este artículo te presenta sus principales rasgos y actividades.

Aplicación del pilates para la escoliosis: Paciente que acude a consulta con dolor de espalda desde hace años. Lo que más le duele es la zona dorsal alta y la zona cervical baja. Ha probado todo tipo de tratamientos: farmacológico, natación, fisioterapia, gimnasio, osteopatía, acupuntura, etc. No presenta antecedentes médicos de interés.

Las presentes Condiciones Generales de Uso no excluyen la posibilidad de que determinados servicios del portal, por sus características particulares, sean sometidos, además de a las Condiciones Generales de Uso, a sus propias condiciones específicas de uso.

La Técnica Alexander nos ayuda a desprogramar patrones de movimiento perjudiciales, propiciando un gesto más saludable en todo cuanto hacemos.

Una de las claves principales para poder adecuar nuestros servicios a las necesidades o preferencias de nuestros clientes es entender cuáles son sus motivaciones. Esta encuesta muestra los resultados obtenidos tras entrevistar a más de 150 alumnos por todo el país.

Este artículo hace un repaso de todos los aspectos que se deben tener en cuenta para elaborar una buena clase de Reformer Grupal.

Muchos pilateros dicen ser fieles a un único estilo, pero ¿está esto justificado?

Julio Aragón desentrama los fundamentos para optar por el método tradicional o el avanzado, y nos habla de algunas útiles herramientas.

La sirena es un bello ejercicio para trabajar sobre la musculatura del tronco, con una gran implicación de la cintura escapular.

Silvia Guijarro es una gran conocedora de Gyrotonic y Gyrokinesis. FuentePilates le ha invitado a explicarnos en qué consiste y cómo se diferencia y asemeja con el Pilates. La entrevista es muy rica en contenido y seguro que os aclara muchas ideas que tuviérais hasta ahora, confusas.

A finales de febrero 2009 se convocó la última Feria del Fitness 2009, con dimensiones y participación muy reducidas.

En este artículo te presentamos una encuesta con la opinión de los expositores.

Pilates presta especial atención al mantenimiento de una espalda sana. Para empezar a comprender este concepto, revisemos la estructura ósea de nuestra columna vertebral.

Belleza con Pilates es un libro diferente a los manuales que solemos encontrar en las estanterías de las tiendas. Combina descripciones de ejercicios con fotografías artísticas del cuerpo de la autora ejemplificando los textos. Una propuesta muy original.

El pasado 5 de abril de 2009 se realizó en España el primer curso de Performance Stability-Performance Matrix, por la iniciativa de Pilates Studio el Patio y con muy buena aceptación entre los participantes.

El 9 de Mayo se convoca de nuevo el Pilates Day en Madrid. ¿Nos vemos ahí?

Artículo sobre plataformas vibratorias, estudiándolas y su utilidad a fondo

El transverso del abdomen es probablemente el músculo más específico, junto con el suelo pélvico, del trabajo de Pilates. Si eres de los que repite sin parar: "mete el abdomen" o "dirige el ombligo hacia la columna" te vendrá bien leer su descripción.

Entender a fondo el funcionamiento del cuerpo es la clave para poder enfocar el entrenamiento de manera eficiente.

Incorpora un reto adicional utilizando el cadillac para realizar tus ejercicios de oblicuos

La comúnmente conocida como Feria del Fitness está a punto de volver a Madrid. Cada una de las últimas ediciones ha ido superando a la anterior en cuanto a la presencia de pilates en sus stands. Esperamos que este año nos cause, de nuevo, una grata sorpresa

Musculatura que influye en la postura e importancia de ésta en el bienestar y salud del individuo

Joaquín García comparte con Fuentepilates un estudio realizado como parte de sus estudios universitarios de pilates en la universidad de Alcalá de Henares. Trata sobre la la adolescencia, su repercusión en la postura y dolencias del individuo y la influencia de pilates para mejorar.

Un libro práctico de ejercios pilates realizados sobre fitball

Juan Castellano, fisioterapeuta y experto en Pilates, comparte con nosotros su opinión acerca de la combinación de estas dos técnicas.

El segundo trimestre es el momento ideal de comenzar a ejercitarse en un embarazo sin riesgos. Isabel Moya nos propone algunos ejercicios en ésta, la segunda entrega de su serie de artículos. Si estás embarazada, o vas a trabajar con embarazadas, no dudes en leer también la primera entrega, con los aspectos básicos a considerar.

Estos ejercicios para brazos, realizados con apoyo en las rodillas suponen un reto a los miembros superiores, al tiempo que trabajan la estabilidad de todo del tronco.

El segundo libro escrito personalmente por Joseph H. Pilates

¿Sabes cómo afecta tu lenguaje al aprendizaje de tus alumnos?

El fundador de BASI Pilates nos expone su visión y nos informa de las novedades en el sector

El Short Spine es uno de los ejercicios del repertorio original de Pilates. Se realiza sobre el Reformer, en posición supina, y con los pies en las asas.

Body Experience es un enfoque holístico hacia el desarrollo del cuerpo y la mente, diseñado por Julieta Elizabeth Mateo, una argentina asentada en Catalunya desde el año 2001.

Brent Anderson es líder en la investigación del Pilates para usos terapeúticos. Involucrado al máximo con su organización, y con la PMA, Brent comparte con FuentePilates sus opiniones sobre nuestro sector

Todos pueden hacer Pilates, pero no es fácil estructurar una buena sesión de Pilates. Fernando Gil, un profesor de dilatada experiencia en esta y otras técnicas corporales, nos enseña cómo hacerlo en esta 2ª entrega.

Pilates es una técnica ideal para ejercitar el cuerpo durante el período de gestación, dada su gran versatilidad y capacidad de adaptación. Toda mujer embarazada se encuentra ante la siguiente pregunta: ¿qué es lo que debo y no debo hacer?

El Método Franklin está inspirado en la IDEOKINESIS, un método iniciado por Mabel Todd y su libro, pionero en la materia, “The Thinking Body”. Ella comenzó a trabajar en el campo de las IMÁGENES MENTALES para curarse a sí misma, para la mejora del PATRÓN

El Tai Chi Chuan evoca en la mayoría de nosotros una vaga idea acerca de un deporte lento, y realizado de pie. El Chi Kung evoca el mismo pensamiento. Y sin embargo, no son lo mismo. Este artículo explica brevemente la diferencia fundamental.

Los bailarines popularizaron el Método Pilates. Llevan años usándolo, a veces de manera inconsciente, durante sus entrenamientos. Y son uno de los colectivos que más pueden beneficiarse de este método.

Joseph Pilates, ideó un método de 36 ejercicios. Para llegar a comprenderlos y ejecutarlos con corrección, en ocasiones es conveniente introducir modificaciones que ayuden a conseguir el objetivo.

El pasado día 10 de mayo se dió la noticia de la próxima y primera convocatoria de exámenes PMA en España. Este artículo te presenta la información fundamental para entender su filosofía y los requisitos para estar afilidado o certificado.

La Respiración es mucho más que un acto reflejo. Este texto te ayudará a comprender la profundidad de este acto tan elemental.

El Método Pilates está demostrando, en la práctica, no sólo ser un gran aliado de los procesos de rehabilitación y mejora postural sino también servir de gran ayuda para mejorar las condiciones de vida de poblaciones especiales.

Los ejercicios en bipedestación suponen una pequeñísima parte del repertorio Pilates. El Side Split , o apertura lateral de piernas, supone un reto al equilibrio y al control central. Además es una excelente manera de trabajar los aductores.

Yamuna Body Rolling hace uso de unas pelotas específicas para relajar la musculatura, liberando tensión y ayudando a alcanzar un mejor estado de salud general

El Cien es el ejercicio clásico por excelencia, pero son pocos los que lo practican y comprenden en toda su profundidad.

Alexander nació en Australia y comenzó a desarrollar su técnica para corregir su deficiencia vocal. En poco tiempo había elaborado un sistema que ayudaba a todo el mundo.

El Atlas Conciso de los Músculos te ayudará a conocer el cuerpo por dentro y cómo funciona

Pilates tiene muchos términos particulares, que son difíciles de comprender si nadie te los ha explicado antes. Este artículo te ayudará a desenvolverte mejor.

Dos revolucionarios conceptos en uno: vibración e inestabilidad, para sacar la máxima eficacia a tus entrenamientos.

Todos pueden hacer Pilates, pero no es fácil estructurar bien una sesión. Aprende con nosotros

¿Realmente sabes cómo empezó el Método? Aquí te lo contamos todo

Ejercicio cuyo objetivo es conseguir salud articular en la columna para mantener la espalda en condiciones óptimas y colaborar al bienestar general de nuestros alumnos

Entrevista a María Sánchez: fisioterapeuta, instructora de Pilates, experta en RPG y otras técnicas manuales.

La Ciudad Condal estrena medio de transporte. El Bicing comienza a formar parte de nuestro vocabulario.

Condromalacia rotuliana: en qué consiste, quiénes la padecen, qué hacer para mejorarla

Caso real de clases individuales de Pilates a un afectado de Parálisis Cerebral. Una muestra más de que el empeño y la constancia siempre dan resultado

El Golf es un deporte cada vez más popular. Su vinculación al Pilates, por los grandes beneficios que éste puede aportar a los golfistas, es un fenómeno inminente

Joseph H. Pilates fue un adelantado de su tiempo. Su primera publicación, Your Health, es prueba irrefutable de ello. En una época (1934) en que la salud no era un tema que ocupara el pensamiento de la población en general, Joseph estaba analizando

DESK-TRAINER es un programa informático diseñado para aliviar las molestias derivadas de los esfuerzos repetitivos. Inicialmente concebido para ser utilizado frente al ordenador -desde la oficina o lugar de trabajo-, actualmente cuenta ya con versión para